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브로콜리 두부무침

조리 10분 난이도 EASY 711 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 200 g
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 브로콜리 두부무침 258.5 인분
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 32.89 g 18%
단백질 51.69 g 29%
지방 42.74 g 53%
제공량 775.5g
조리 순서
  1. 1

    데친 두부 으깨고, 데친 브로콜리를 조각내기

  2. 2

    보울에 모두 담고 들기름 조금, 소금(맛소금) 조금

  3. 3

    섞으면 완성

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