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ブロッコリーと豆腐の和え物

調理 10分 難易度 EASY 711 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でブロッコリー 200 g
  • 豆腐 300 g
調味料/ソース
  • ブロッコリーと豆腐の和え物 258.5 イン分
  • ごま油 14 テーブルスプーン
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 32.89 g 18%
たんぱく質 51.69 g 29%
脂質 42.74 g 53%
提供量 775.5g
調理手順
  1. 1

    茹でた豆腐をつぶし、茹でたブロッコリーを小さく切る

  2. 2

    ボウルにすべて入れ、ごま油を少し、塩（味付き塩）を少々加える

  3. 3

    混ぜ合わせて完成

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