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오나오2

조리 10분 난이도 EASY 328 kcal
#오나오2 #닭고기볶음 #간단한요리 #한그릇요리 #저녁메뉴 #집밥 #건강식 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볼비그릭 클래식 50 g
  • 매일두유 99.9 190ml 95 ml
  • 햄프씨드 10 g
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.83 g 36%
단백질 19.27 g 23%
지방 15.75 g 41%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 손질한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 양념이 배이도록 볶아준다

  6. 6

    후춧가루를 뿌리고 전체적으로 한 번 더 섞는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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