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オナオ2

調理 10分 難易度 EASY 328 kcal
#オナオ2 #鶏肉炒め #簡単レシピ #ワンプレート料理 #夕食メニュー #家庭料理 #健康食 #高タンパク料理
画像準備中
材料
主材料
  • ボルヴィグリック クラシック 50 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 95 ml
  • ヘンプシード 10 g
  • チアシード 10 g
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.83 g 36%
たんぱく質 19.27 g 23%
脂質 15.75 g 41%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニクを加え、味がなじむように炒めます。

  6. 6

    胡椒をふりかけて、全体をもう一度混ぜ合わせます。

  7. 7

    器に盛り付けて完成です。

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