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단호박무스(마요조금)

조리 20분 난이도 EASY 299 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하인즈 굿 마요네즈 4 g
  • 올리브유 10 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 38 g
  • 생 당근 40 g
  • 마스코바도 5 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 단호박(찐것) 322 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.82 g 55%
단백질 5.11 g 6%
지방 14.99 g 39%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    찜기에 단호박을 넣고 15분간 찐다

  3. 3

    찐 단호박을 볼에 담아 곱게 으깬다

  4. 4

    으깬 단호박에 우유와 마요네즈를 조금 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    볼에 담은 무스를 냉장고에 30분간 식힌다

  6. 6

    차갑게 식힌 후 접시에 담아 낸다

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