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カボチャムース（マヨネーズ少量）

調理 20分 難易度 EASY 299 kcal
#カボチャムース #かぼちゃデザート #低糖おやつ #ヘルシーフード #健康スナック #ムース #ダイエット料理 #ナチュラルフード #おうちカフェ #マヨネーズアレンジ
画像準備中
材料
主材料
  • ハインツ グッドマヨネーズ 4 g
  • オリーブオイル 10 g
  • プレーンヨーグルト（無糖） 38 g
  • 生ニンジン 40 g
  • マスコバド糖 5 g
  • アロース液状 8 ml
  • 蒸しカボチャ 322 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.82 g 55%
たんぱく質 5.11 g 6%
脂質 14.99 g 39%
提供量 427g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、細かく切ります。

  2. 2

    蒸し器にカボチャを入れて15分間蒸します。

  3. 3

    蒸し上がったカボチャをボウルに入れてなめらかにつぶします。

  4. 4

    つぶしたカボチャに牛乳とマヨネーズを少量加えて、よく混ぜ合わせます。

  5. 5

    ボウルに入れたムースを冷蔵庫で30分ほど冷やします。

  6. 6

    しっかり冷えたらお皿に盛り付けて完成です。

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