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프로틴 미니 치케 오트푸딩

난이도 EASY 127 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순수두유99.9% 30 ml
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 리얼다이어트 식사대용 단백질 쉐이크 뉴욕치즈케이크맛 15 g
  • 퀵오트밀 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.29 g 55%
단백질 8.52 g 23%
지방 3.46 g 21%
제공량 65g
조리 순서
  1. 1

    오트를 우유에 10분간 불린다

  2. 2

    불린 오트에 프로틴 파우더와 크림치즈를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    스테비아와 요거트를 넣어 다시 섞는다

  4. 4

    컵에 담아 냉장고에 2시간 이상 숙성한다

  5. 5

    취향에 따라 견과류나 베리를 토핑한다

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