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プロテインミニチーズケーキオートプディング

難易度 EASY 127 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無添加豆乳99.9% 30 ml
  • 液体アロロース 5 ml
  • リアルダイエット食事代用プロテインシェイク ニューヨークチーズケーキ味 15 g
  • クイックオートミール 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.29 g 55%
たんぱく質 8.52 g 23%
脂質 3.46 g 21%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    オート麦をミルクに10分浸します

  2. 2

    浸したオート麦にプロテインパウダーとクリームチーズを加えてよく混ぜます

  3. 3

    ステビアとヨーグルトを加えて再度混ぜます

  4. 4

    カップに入れて冷蔵庫で2時間以上寝かせます

  5. 5

    お好みでナッツやベリーをトッピングします

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