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곤약미현미백미(각200g)-냉장밥

냉장밥입니다 저항성 전분 생기길 기도

조리 60분 난이도 EASY 1,477 kcal
#곤약밥 #현미밥 #백미밥 #저칼로리 #다이어트식단 #냉장밥 #혼합곡밥 #밀프렙 #건강식 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다시마 8 g
  • 물(생수) 2 잔
  • 백미쌀 200 g
  • 습식 곤약 쌀 (200g) 200 g
  • 아침앤 쌀 현미 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 326.82 g 90%
단백질 28.48 g 8%
지방 3.72 g 2%
제공량 1008g
조리 순서
  1. 1

    곤약미, 현미, 백미를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    물 적당량과 함께 냄비나 밥솥에 넣는다

  3. 3

    전기밥솥 또는 냄비로 밥을 짓는다

  4. 4

    밥이 완성되면 한김 식힌다

  5. 5

    1인분(200g씩)씩 소분하여 용기에 담아 냉장 보관한다

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