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오트밀타피오카와플

조리 10분 난이도 NORMAL 756 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 땅콩버터 오리지널 15 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 40 g
  • 밀가루대신 타피오카전분 30 g
  • 바나나 1 개
  • 포리지 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 102.52 g 55%
단백질 24.17 g 13%
지방 26.82 g 32%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 타피오카 가루를 섞는다

  2. 2

    우유와 달걀을 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 부어 와플을 굽는다

  4. 4

    와플이 노릇하게 익으면 꺼낸다

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