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オートミールタピオカワッフル

調理 10分 難易度 NORMAL 756 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ピーナッツバター オリジナル 15 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 40 g
  • タピオカスターチ（小麦粉の代用） 30 g
  • バナナ 1 個
  • ポリッジオート 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 102.52 g 55%
たんぱく質 24.17 g 13%
脂質 26.82 g 32%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    オートミールとタピオカ粉を混ぜます

  2. 2

    牛乳と卵を加えて生地を作ります

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を流してワッフルを焼きます

  4. 4

    ワッフルがきつね色になったら取り出します

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