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단호박샐러드

374 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 매일두유99.9 그릭요거트 100 g
  • 삶은 달걀 3 개
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.59 g 41%
단백질 31.29 g 29%
지방 14.11 g 29%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질을 제거하고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣고 15분간 쪄서 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박을 볼에 담아 식힌 후 포크로 으깬다

  4. 4

    삶은 달걀, 오이, 양파를 잘게 썬다

  5. 5

    요구르트, 소금, 후추를 넣고 모든 재료를 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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