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오버나이트오트

조리 5분 난이도 EASY 208 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 무지방 100 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그린덴마크 아몬드 100 ml
  • 오트밀 오리지널 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.13 g 64%
단백질 14.68 g 22%
지방 4.19 g 14%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 그릇에 담는다

  2. 2

    우유와 요거트를 붓는다

  3. 3

    치아씨드를 넣는다

  4. 4

    껍질 벗긴 바나나를 얹는다

  5. 5

    재료를 잘 섞는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 냉장고에 하룻밤 둔다

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