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オーバーナイトオーツ

調理 5分 難易度 EASY 208 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（無脂肪） 100 g
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • グリーンデンマーク アーモンドミルク 100 ml
  • オートミール オリジナル 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.13 g 64%
たんぱく質 14.68 g 22%
脂質 4.19 g 14%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れる

  2. 2

    牛乳とヨーグルトを注ぐ

  3. 3

    チアシードを加える

  4. 4

    皮をむいたバナナをのせる

  5. 5

    材料をしっかり混ぜる

  6. 6

    蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせる

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