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🍅🥜🍞🥚

조리 15분 난이도 NORMAL 391 kcal
#토마토땅콩버터샌드위치 #토스트 #오픈샌드위치 #간단한아침 #에그토스트 #브런치 #헬시샌드위치 #채식식단 #고단백간식 #토마토계란빵
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 40 g
  • 땅콩버터 크런치 15 g
  • 통밀토스트 27 g
  • 토마토 앤 칙피 채식 수프 100 g
  • 구운 달걀(구운란) 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.7 g 35%
단백질 21.43 g 22%
지방 19.26 g 44%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 얇게 썬다

  2. 2

    식빵 위에 땅콩버터를 골고루 바른다

  3. 3

    토마토 슬라이스를 식빵 위에 올린다

  4. 4

    계란을 프라이팬에 부쳐 반숙으로 익힌다

  5. 5

    프라이한 계란을 식빵 위에 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소금과 후추를 뿌린다

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