저당흑임자카스테라1

Name: 저당흑임자카스테라1
Total time: 60 min
Yield: 696 g
Ingredients: 아몰리바 포마스 올리브오일 30 ml; 소금 1 회분(1/3작은술); 흑임자깨가루 30 g; 아몬드가루 100 g; 알룰로스 가루 60 g; 매일두유 고단백 90 ml; 생 달걀 385 개

조리 60분 난이도 NORMAL 1,591 kcal

#저당 #다이어트 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

아몰리바 포마스 올리브오일 30 ml
소금 1 회분(1/3작은술)
흑임자깨가루 30 g
아몬드가루 100 g
알룰로스 가루 60 g
매일두유 고단백 90 ml
생 달걀 7 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 92.53 g 20%

단백질 82.52 g 18%

지방 125.75 g 62%

제공량 696g

조리 순서

1

흑임자와 두유를 믹서에 갈아 준비한다
2

달걀 흰자와 노른자를 분리한다
3

달걀 흰자에 저당 감미료를 넣고 거품을 낸다
4

달걀 노른자에 흑임자-두유 혼합물을 섞는다
5

흰자 거품과 노른자 반죽을 섞어준다
6

저당 밀가루를 체에 내려 섞는다
7

반죽을 카스테라 틀에 붓는다
8

180도 오븐에서 25분간 구워 완성한다

저당흑임자카스테라1

AI 영양사 앤디