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냉면

조리 10분 난이도 EASY 219 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식물성 지구식단 실키 두유면 1 회분
  • 생 오이 80 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
  • 참치액 10 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 소금 2 g
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 유기농 애플 사이다 식초 20 ml
영양 요약
탄수화물 51.39 g 58%
단백질 5.96 g 7%
지방 13.59 g 35%
제공량 323.5g
조리 순서
  1. 1

    메밀면을 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    무, 오이, 배를 얇게 채 썬다

  3. 3

    육수를 차갑게 준비한다

  4. 4

    삶은 면을 그릇에 담는다

  5. 5

    채소와 삶은 달걀을 올린다

  6. 6

    차가운 육수를 붓고 겨자, 식초를 곁들인다

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