다이어트에그타르트

Name: 다이어트에그타르트
Total time: 18 min
Yield: 216 g
Ingredients: 아몬드파우더 60 g; 바닐라오일 1 g; 알룰로스 가루 20 스푼; 물 20 ml; 그릭요거트 플레인 무지방 450g 100 회분; 생 달걀 노른자 15 개

다이어트 에그타르트

조리 18분 난이도 EASY 447 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

아몬드파우더 60 g
바닐라오일 1 g
알룰로스 가루 1 스푼
물 20 ml
그릭요거트 플레인 무지방 450g 1 회분
생 달걀 노른자 1 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 24.86 g 22%

단백질 12.25 g 11%

지방 33.41 g 67%

제공량 216g

조리 순서

1

오븐을 180도로 예열한다
2

달걀을 깨서 볼에 넣고 잘 푼다
3

저지방 우유, 스테비아, 바닐라 익스트랙을 달걀에 넣고 섞는다
4

통밀 또띠아를 머핀 틀에 깐다
5

혼합물을 또띠아 위에 붓는다
6

180도 오븐에 15분간 굽는다
7

적당히 식힌 후 꺼내어 완성한다

다이어트에그타르트

AI 영양사 앤디