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불고기두부볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 576 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 깻잎 3 g
  • 버섯소불고기 0.5 인분
  • 두부한모 300 g
양념/소스
  • 김가루 30 g
영양 요약
탄수화물 24.74 g 18%
단백질 46.1 g 33%
지방 31.33 g 50%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깨 팬에서 수분을 날려준다

  2. 2

    수분이 날라간 두부가 있는 팬에 계란흰자를 넣어 섞어 익힌다

  3. 3

    계란이 익었다면 버섯야채듬뿍 소불고기를 넣고 섞는다

  4. 4

    김가루, 들기름, 들깨, 깨 등을 뿌려 완성!

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