오이참치비빔밥
햇반 작은공기, 참치, 오이 반개
재료
주재료
- 생 오이 0.5 인분
- 참치캔(동원참치) 85 g
- 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 불닭소스 15 회분(2스푼)
- 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물
60.06 g
51%
단백질
19.95 g
17%
지방
16.51 g
32%
조리 순서
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1
오이와 당근을 얇게 채썬다
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2
양파를 다진다
-
3
참치 통조림은 체에 밭쳐 기름을 뺀다
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4
밥 위에 오이, 당근, 양파, 참치를 올린다
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5
간장, 고추장, 참기름 등 양념을 넣고 비빈다
