きゅうりツナビビンバ
少量のご飯、ツナ、きゅうり半分
材料
主材料
- 生きゅうり 0.5 インブン
- ツナ缶（ドンウォンツナ） 85 g
- 発芽玄米ご飯（小盛） 130 g
調味料/ソース
- アロルロース液状 20 スプーン
- プルダクソース 15 回分(2スプーン)
- 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物
60.06 g
51%
たんぱく質
19.95 g
17%
脂質
16.51 g
32%
調理手順
-
1
きゅうりとにんじんを細切りにします。
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2
玉ねぎをみじん切りにします。
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3
ツナ缶はザルにあけて油を切ります。
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4
ご飯の上にきゅうり、にんじん、玉ねぎ、ツナをのせます。
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5
醤油、コチュジャン、ごま油など調味料を入れて混ぜます。
