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단호박 티라미수

512 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 20 g
  • 다크 초코 프로틴 딜라이트 60 g
  • 그릭요거트 100 g
  • 단호박(찐것) 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 93.4 g 59%
단백질 26.4 g 17%
지방 16.68 g 24%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 찌고 식힌 후 속을 파낸다

  2. 2

    단호박을 곱게 으깨고 설탕, 크림치즈를 섞는다

  3. 3

    에스프레소에 적신 레이디핑거를 그릇 바닥에 깐다

  4. 4

    단호박 크림을 올리고 층을 반복한다

  5. 5

    윗면에 코코아파우더를 뿌려 마무리한다

  6. 6

    냉장고에 2시간 이상 보관 후 낸다

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