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프로틴 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 179 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 200 ml
  • 귀리(오트밀) 20 g
  • 임팩트 웨이 프로틴 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.98 g 31%
단백질 23.64 g 52%
지방 3.54 g 17%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    우유와 프로틴 파우더를 준비한다

  2. 2

    믹서에 우유와 프로틴 파우더, 바나나를 넣는다

  3. 3

    잘 섞일 때까지 30초간 믹서로 간다

  4. 4

    컵에 부어 바로 마신다

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