연어샌드위치
재료
주재료
- 저칼로리 토마토 케첩 100 g
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 스리라차소스 5 g
- 크림 치즈 1 회분(2스푼)
- 로메인 상추 4 회분(10장)
- 연어 1 회분(손바닥크기)
- 통밀식빵 2 슬라이스
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
151.15 g
54%
단백질
47.87 g
17%
지방
35.92 g
29%
조리 순서
-
1
연어와 야채를 씻고 손질한다
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2
빵에 마요네즈 또는 크림치즈를 바른다
-
3
연어 슬라이스와 야채를 빵에 올린다
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4
소금, 후추 등으로 간을 한다
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5
빵을 덮어 샌드위치를 완성한다
