サーモンサンドイッチ
材料
主材料
- 低カロリートマトケチャップ 100 g
- 液状アルロース 1 スプーン
- シラチャーソース 5 g
- クリームチーズ 1 回分(2スプーン)
- ロメインレタス 4 回分(10枚)
- サーモン 1 回分(手のひら大)
- 全粒粉食パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
151.15 g
54%
たんぱく質
47.87 g
17%
脂質
35.92 g
29%
調理手順
-
1
サーモンと野菜を洗って下ごしらえします。
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2
パンにマヨネーズまたはクリームチーズを塗ります。
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3
サーモンスライスと野菜をパンの上にのせます。
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4
塩やこしょうなどで味を調えます。
-
5
パンで挟んでサンドイッチを完成させます。
