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게살겨란죽

597 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 120 g
  • 생 달걀 2 개
  • 새송이버섯 1 개
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 카무트 브랜드밀 곤약밥 450 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 103.06 g 62%
단백질 40.8 g 25%
지방 9.8 g 13%
제공량 1000g
조리 순서
  1. 1

    게살과 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    냄비에 물과 밥을 넣고 끓인다

  4. 4

    게살과 대파를 넣고 한소끔 끓인다

  5. 5

    풀어둔 계란을 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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