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カニカマと卵のお粥

597 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 120 g
  • 生卵 2 個
  • エリンギ 1 個
  • 長ねぎ 1 個(1/2個)
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個)
  • 生にんじん 1 個(1/2個)
  • カムートブランドコンニャクご飯 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 103.06 g 62%
たんぱく質 40.8 g 25%
脂質 9.8 g 13%
提供量 1000g
調理手順
  1. 1

    カニカマと長ねぎを細かく刻む

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    鍋に水とご飯を入れて煮る

  4. 4

    カニカマと長ねぎを加えてひと煮立ちさせる

  5. 5

    溶き卵を加えてかき混ぜながら火を通す

  6. 6

    塩とコショウで味を整える

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