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비프 또띠아

325 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 20 g
  • 구운 양파 35 g
  • 파프리카(노란색) 20 g
  • 토마토 0.5 개
  • 깻잎 0.5 회분(20장)
  • 소고기 등심 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.38 g 21%
단백질 23.49 g 29%
지방 18.02 g 50%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 소고기를 볶는다

  3. 3

    양파, 파프리카, 옥수수를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추, 다진 마늘로 간한다

  5. 5

    또띠아를 팬에 살짝 구워 데운다

  6. 6

    또띠아 위에 볶은 소고기와 야채, 치즈, 살사소스를 올린다

  7. 7

    또띠아를 말아 접시에 담는다

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