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청경채팽이버섯 굴소스볶음

조리 10분 난이도 EASY 47 kcal
#저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 청경채 50 g
양념/소스
  • 굴소스 10 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
영양 요약
탄수화물 9.81 g 78%
단백질 2.47 g 20%
지방 0.11 g 2%
제공량 110.5g
조리 순서
  1. 1

    청경채와 팽이버섯을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두른다

  3. 3

    다진 마늘을 넣고 볶다가 향을 낸다

  4. 4

    청경채와 팽이버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    굴소스를 넣고 재빨리 섞어가며 볶는다

  6. 6

    참기름과 통깨로 마무리한다

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