닭가슴살현미볶음밥

간장 스리랏차 고춧가루 양배추 닭가슴살 현미밥

조리 15분 난이도 NORMAL 805 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
닭가슴살현미볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 닭가슴살 330 g
  • 간장 3 회분
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 고춧가루 1 스푼
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 현미밥 1 공기
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 97.58 g 49%
단백질 87.52 g 44%
지방 6.23 g 7%
제공량 708g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파, 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    현미밥을 넣고 골고루 섞으면서 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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