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닭가슴살소세지통밀또띠아랩

351 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 0.1 회분(20장)
  • 저칼로리 머스타드 소스 20 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 당근라페 50 g
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 통밀또띠아 1 장
  • 닭가슴살 소세지 (숯불갈비) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.89 g 36%
단백질 18.49 g 21%
지방 17.33 g 44%
제공량 247g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소세지를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양상추와 방울토마토를 씻어 적당히 자른다

  3. 3

    통밀 또띠아를 팬에 살짝 구운 후 꺼낸다

  4. 4

    또띠아 위에 양상추, 방울토마토, 닭가슴살 소세지를 올린다

  5. 5

    마요네즈 또는 그릭요거트 소스를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아 랩 형태로 만든다

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