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지중해식 샐러드

조리 5분 669 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수제 보코치니 치즈 125 g
  • 대추방울토마토 12 개
  • 생 오이 200 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브오일 30 스푼
영양 요약
탄수화물 17.67 g 10%
단백질 25.18 g 15%
지방 57.49 g 75%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    토마토, 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    블랙 올리브와 페타 치즈를 준비한다

  3. 3

    큰 볼에 모든 재료를 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    잘 섞어 접시에 담아낸다

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