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참치마요밥

566 kcal
#고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단무지 1.5 반찬그릇
  • 허니머스타드 드레싱 10 g
  • 하프 마요네즈 20 g
  • 동원 살코기참치 100 g
  • 흰쌀밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.46 g 43%
단백질 23.38 g 17%
지방 25.45 g 41%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 받쳐 기름을 제거한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    참치와 마요네즈를 섞어 밥 위에 올린다

  4. 4

    간장과 후추를 뿌려 맛을 낸다

  5. 5

    김가루를 뿌려 마무리한다

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