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가지 닭고기 볶음밥

321 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 40 g
  • 가지 40 g
  • 삶은 닭가슴살 70 g
  • 현미밥 90 g
양념/소스
  • 스테비아 1.5 g
  • 고춧가루 2.1 스푼
  • 조림간장 10 ml
  • 들기름 5 g
영양 요약
탄수화물 41.34 g 51%
단백질 24.64 g 30%
지방 6.73 g 19%
제공량 258.6g
조리 순서
  1. 1

    가지와 닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근 등 채소를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기에 가지와 채소를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    불을 끄고 접시에 담아낸다

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