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참치에그샐러드

조리 15분 난이도 EASY 372 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 20 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 생 셀러리 100 g
  • 가벼운참치더마일드(100g) 100 g
  • 짜먹는 플레인 에그샐러드 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.67 g 13%
단백질 28.08 g 29%
지방 25.59 g 59%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 삶아 찐다

  2. 2

    삶은 달걀을 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  3. 3

    참치 통조림의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    오이와 양파를 잘게 썬다

  5. 5

    모든 재료를 볼에 담고 마요네즈, 소금, 후추로 버무린다

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