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챔에그샐러드

조리 15분 난이도 EASY 386 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 20 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 생 셀러리 100 g
  • 짜먹는 플레인 에그샐러드 102 g
  • 닭가슴살햄 챔 103 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.86 g 16%
단백질 30.83 g 30%
지방 24.18 g 54%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    삶은 달걀을 잘게 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    오이와 양파를 잘게 다진다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 넣고 마요네즈와 소금, 후추로 버무린다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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