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チャンエッグサラダ

調理 15分 難易度 EASY 386 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 20 g
  • 低カロリーマスタードソース 15 g
  • 生セロリ 100 g
  • 搾って使えるプレーンエッグサラダ 102 g
  • 鶏むね肉ハム チャン 103 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.86 g 16%
たんぱく質 30.83 g 30%
脂質 24.18 g 54%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵を細かく切る

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎをみじん切りにする

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れ、マヨネーズと塩、こしょうで和える

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成

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