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단호박계란치즈찜

조리 5분 난이도 EASY 532 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 달걀 2 개
  • 바로먹는미니단호박 100 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 순후추 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 29.28 g 23%
단백질 30.38 g 24%
지방 30.19 g 53%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    생단호박을 1분정도 전자레인지에 넣고 돌린다

  2. 2

    꼭지를 따서 씨가 있는 속을 파낸다

  3. 3

    파낸 속에 계란을 넣고 포크로 노른자를 찌른다(터트리진X)

  4. 4

    전자레인지에 3분정도 더 돌린다

  5. 5

    먹기좋게 자른 후 치즈와 소금, 후추를 뿌려 완성!

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