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스크램블에그(계란2개 흰자2개)

조리 5분 난이도 EASY 232 kcal
#스크램블에그 #계란요리 #아침식사 #저칼로리 #단백질 #다이어트식단 #쉬운요리 #브런치 #헬스요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 생 달걀 2 개
  • 냉동유기농채소믹스 100 g
양념/소스
  • 참치액 10 ml
영양 요약
탄수화물 8.49 g 16%
단백질 22.89 g 43%
지방 9.7 g 41%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    계란 2개와 흰자 2개를 볼에 넣고 고루 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군 뒤 버터를 녹인다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 젓가락이나 주걱으로 부드럽게 저어가며 익힌다

  5. 5

    계란이 촉촉하게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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