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샐러드

조리 10분 난이도 EASY 187 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샐러드 1 인분
  • 채소샐러드(드레싱 제외) 1 그릇
양념/소스
  • 올리브유 7 스푼
영양 요약
탄수화물 11.61 g 23%
단백질 5.01 g 10%
지방 14.81 g 67%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    양상추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    방울토마토와 오이를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    닭가슴살은 삶아서 잘게 찢는다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담고 올리브유와 소금을 넣어 섞는다

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