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サラダ

調理 10分 難易度 EASY 187 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ 1 人分
  • 野菜サラダ（ドレッシングなし） 1 皿
調味料/ソース
  • オリーブオイル 7 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 11.61 g 23%
たんぱく質 5.01 g 10%
脂質 14.81 g 67%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    レタスをよく洗い、一口サイズに切る

  2. 2

    ミニトマトときゅうりを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鶏むね肉は茹でて、細く裂く

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れ、オリーブオイルと塩を加えて混ぜる

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