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닭가슴살 계란 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 321 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에그 스크램블 40 g
  • 양배추볶음 30 g
  • 닭가슴살 50 g
  • 방울토마토 5 개
  • 현미밥 50 g
  • 표고버섯볶음 10 g
  • 양파볶음 40 g
  • 당근볶음 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.52 g 44%
단백질 18.9 g 23%
지방 11.99 g 33%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    계란을 부어 재빠르게 볶아준다

  7. 7

    간을 맞추고 완성한다

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