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오트밀미역죽

242 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 한끼통살 스팀 오리지널 100 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 생 미역 2 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.56 g 42%
단백질 30.61 g 46%
지방 3.5 g 12%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    오트밀, 미역, 다진 마늘을 냄비에 넣는다

  3. 3

    물을 붓고 끓인다

  4. 4

    국간장과 소금으로 간을 맞춘다

  5. 5

    죽이 되도록 중불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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