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케일 샐러드 (디종 머스타드)

조리 10분 난이도 EASY 188 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 40 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 메이플 시럽 8 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
  • 머스타드 엘비스 디종 2 회분
  • 케일 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.79 g 31%
단백질 5.8 g 12%
지방 12.37 g 57%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    케일을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    방울토마토와 오이를 슬라이스한다

  3. 3

    볼에 케일, 방울토마토, 오이를 넣는다

  4. 4

    올리브오일, 디종 머스타드, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 샐러드에 넣고 고루 버무린다

  6. 6

    아몬드 슬라이스를 위에 뿌려 완성한다

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