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계란치즈토스트

373 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 로만밀 통밀식빵 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.35 g 26%
단백질 25.08 g 28%
지방 18.85 g 47%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    식빵, 계란, 치즈를 준비한다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 계란물을 부어 익힌다

  4. 4

    식빵을 계란 위에 올리고 뒤집는다

  5. 5

    치즈를 올려 식빵으로 덮는다

  6. 6

    노릇하게 구워 완성한다

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