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가지 닭고기 볶음밥

333 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 50 g
  • 가지 30 g
  • 삶은 닭가슴살 80 g
  • 현미밥 90 g
양념/소스
  • 스테비아 1.5 g
  • 고춧가루 2.1 스푼
  • 조림간장 10 ml
  • 들기름 5 g
영양 요약
탄수화물 41.17 g 49%
단백질 27.44 g 33%
지방 6.82 g 18%
제공량 268.6g
조리 순서
  1. 1

    가지와 닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 가지, 닭고기, 양파를 볶는다

  4. 4

    가지와 닭고기가 익으면 밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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