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아보카도 오픈 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 253 kcal
#비건 #저탄수 #지중해 식단
아보카도 오픈 샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 아보카도 50 g
  • 루꼴라 5 g
  • 순식물성식빵 30 g
양념/소스
  • 페페론치노 5 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 23.95 g 37%
단백질 9.57 g 15%
지방 14.2 g 49%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육을 떠낸다

  2. 2

    아보카도를 얇게 썰어 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    통밀빵을 토스터에 구워 준비한다

  4. 4

    구운 빵 위에 아보카도를 올린다

  5. 5

    방울토마토와 올리브유를 곁들인다

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