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감자계란식빵샌드위치

난이도 NORMAL 876 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식빵 2 장
  • 피클 10 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파프리카(주황색) 0.5 개
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 삶은 달걀 2 개
  • 찐감자 1 인분
양념/소스
  • 허니머스타드 드레싱 20 g
  • 마요네즈 45 스푼
영양 요약
탄수화물 85.9 g 39%
단백질 25.05 g 11%
지방 48.72 g 50%
제공량 585g
조리 순서
  1. 1

    감자를 껍질째 삶아 껍질을 벗기고 으깬다

  2. 2

    계란을 삶아 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  3. 3

    으깬 감자와 계란을 볼에 담고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    식빵 한쪽에 감자계란 속을 올리고 다른 식빵으로 덮는다

  5. 5

    팬에 버터를 두르고 샌드위치를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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