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당근라페 또띠아

조리 15분 난이도 EASY 316 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 채소샐러드(드레싱 제외) 0.2 그릇
  • 스위트칠리(소스) 0.2 회분
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 스크램블 에그 0.4 인분
  • 치즈 1 장
  • 통밀또띠아 1 장
  • 당근라페 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.68 g 40%
단백질 12.28 g 15%
지방 16.66 g 45%
제공량 231.8g
조리 순서
  1. 1

    당근을 곱게 채썬다

  2. 2

    채썬 당근에 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 골고루 버무린다

  3. 3

    또띠야를 팬에 살짝 구워준다

  4. 4

    또띠야 위에 당근라페를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 치즈나 닭가슴살 등을 추가한다

  6. 6

    또띠야를 반으로 접어 완성한다

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