항정살나시고랭

874 kcal
#고단백 #저탄수 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 항정살 0.7 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 콩나물 1.5 회분
  • 두부 0.5 모
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 67.45 g 31%
단백질 76.18 g 36%
지방 31.41 g 33%
제공량 740g
조리 순서
  1. 1

    항정살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    채소(양파, 파프리카 등)를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 항정살을 볶아 기름을 낸다

  4. 4

    채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥(또는 저탄수 곤약밥)을 넣고 볶는다

  6. 6

    나시고랭 소스(간장, 굴소스, 칠리소스 등)를 넣어 간을 한다

  7. 7

    골고루 볶은 뒤 접시에 담는다

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